ДЛЯ ЧЕГО НАМ ГТО

Сотрудники театра «Время тайн» активно вступают в ряды желающих сдать нормативы ГТО. Расскажем подробнее о популярном движении в России.

Хорошо забытое старое

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта. С 1931 года это были всесоюзные испытания, возрожденные в 2014 году. Утверждены и разработаны новые нормативы, а также дизайн знаков отличия: золотой, бронзовый, серебряный.

Зачем это нужно?

Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта. Абитуриенты, имеющие золотой, серебряный или бронзовый знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в ВУЗ. А студенты с такими знаками могут претендовать на повышенную академическую стипендию.

Кто может выполнить нормативы?

Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп. Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 11 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 13 до 29 лет. Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперёд и бег (смешанное передвижение).

Виды испытаний (тестов), входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, а также владение прикладными умениями и навыками.

Испытания (тесты):

· Челночный бег 3×10 метров

· Бег на 30, 60, 100 метров

· Бег на 1000; 1500; 2000; 3000 метров

· Смешанное передвижение

· Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

· Прыжок в длину с разбега

· Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине

· Подтягивание из виса на высокой перекладине

· Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

· Рывок гири 16 килограммов

· Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» (за 1 минуту)

· Наклон вперёд из положения «стоя с прямыми ногами на полу» или на гимнастической скамье

· Метание теннисного мяча в цель

· Метание спортивного снаряда на дальность

· Плавание на 25, 50 метров

· Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км

· Кросс по пересечённой местности на 1, 2, 3, 5 км

· Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия

· Туристский поход с проверкой туристских навыков

· Самозащита без оружия

· Скандинавская ходьба

Где можно выполнить нормативы?

Нормативы можно выполнить на временных площадках в рамках городских фестивалей и праздников, в образовательных учреждениях.

Как зарегистрироваться?

Чтобы выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте . Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер. Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования. Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача. После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему «ГТО».